院長よりメッセージ

焼津市 パニック障害 パニック障害整体 パニック発作

焼津市 パニック障害 パニック障害整体 パニック発作

習慣化ってとっても大事😊

人間は元々狩猟していた昔の時代からもしかしたら命がなくなるかもしれない 明日食糧がないかもしれないと

ネガティブな感情を先に考えやすいようなシステムになっています。

そして日本人はさらにネガティブを考えリスク管理をするのを得意とします。

常日頃からのネガティブな思考によりそれが習慣化して悪化した状態が心の病です。

でも難しく考えるからなかなか治らなくなるもっとシンプルに

その答えが習慣化です。

何かやろう! と思った やる気は一時の感情でその時は100%できると思っています。

まずポジティブの習慣化で毎日鏡の前で自分のことを誉めること→専門学校時代の先生からのとってもためになる教え
まず1日一回からはじめる

そして自分の好きなことをする時間自分だけの時間をつくること
散歩をする 読者をする 瞑想をする

朝日を浴びる

コップ一杯の水を飲む

この一つ一つが自分の目標通りに達成できた時
達成感→幸福感→ポジティブ脳に繋がっていきます。

大きな変化ではなく

小さな変化 ちょっとずつの積み重ね
これでOK!!

脳を少しずつ良い習慣でだましていきましょう✨

私も朝起きて

6時起床
オーディオブックを聞きながら歯磨き、髪洗う、着替え

6時15分~6時45分
ウォーキング(散歩)
小さなストレスチェック
なりたい自分を声に出しながら

7時~7時30分
院内清掃 空気の入れ替え

7時30分~8時30分
自己治療 体の調整

こんな感じの朝のルーティーンを作っています☀️

これが終わると達成感が出て
1日中元気で笑顔でより集中できます。

騙されたと思って少しずつ小さな習慣を作るのオススメです!☺️

#パニック障害八木式メンタルケア整体 #パニック障害#うつ病#自律神経失調症#なかなか治らない症状

やぎ総合整体院のこだわり

NTAとは、カラダの歪みを調整し、自然治癒力を最大限に高める無痛で、とてもソフトな治療で、当院では、total body maintenance(カラダ全身の調子を整え)健康で、病気や症状がでにくい状態にしていく治療が特徴です。
妊娠中、産後ケア、身体の全身の不調、どこに行ってもなかなか治らない症状、慢性的な肩こり、腰痛、膝痛などのお悩みの方にもご来院頂いております。
当院では、一般的な接骨院とは異なり、まずはじめに、特殊鉱石による検査で身体のどこに異常があるかチェックい、次に筋力反射テスト(手の指)を使い、力の入り具合を見て異常部位や原因箇所を特定していく治療方法です。

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八木総合整体院

完全予約制 急な怪我の場合、不調の場合はご相談ください

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診療休診: 水曜日、日曜日、祝日
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