今晩は🌙😃

春になり

「やる気が出ない」
「日中の眠気」
「身体がだるい」

これらの症状は冬の毒素を身体が排出してくれて身体が反応しているサインです。

ただ無理をしたり、睡眠時間を削るとなかなかこの症状が消えません。

しっかりと水分摂取する

ミネラル良質なお塩を摂取する

小麦、乳製品を控える

白いお砂糖はなるべく避ける

電磁波対策 スマホを頭の上に置かない

これらを注意するだけでも夜睡眠の質が上がり
だるさ、眠気、不調がかなり抜けるはずです。

春は一番
体を整え、心を整えなければなりません。
メンテナンスが一番重要な時期です。

そうすることで五月病にならずスッキリと5月、6月迎えられて
スムーズな変化をしていけるはずです

健康の先取りをしていきましょう！

今の不調をそのままにしない
五月病にならない
しっかりとした心と体のケアをしましょう

いつもより早く寝て
早く起きて 太陽の光を浴びて
からだの時計 リズムを整えましょう😃

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