〜たった1分でココロが軽くなる〜

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イライラした時の対処法3選

1.体を動かしたり、筋トレをしたり、意識を別の場所にそらす

2.イライラした時他の人に感情をぶつけたり爆発させたりするのは
お互いに良くありません。
少し離れた場所に行き1人になり深呼吸をしながら冷静になりましょう。
約二時間ほどで収まります。

そこから冷静に話しましょう。

3.イライラしてるのはイライラしている自分の心の内側がその事柄現象を引き起こします。

優しい人の近くに行ったり、優しい雰囲気の場所、空間にいき
良い波動をしっかり受け取りましょう♪

なかなか怒りと付き合うのは難しいことかもしれません。
ただ自分がイライラしているから出会う人が問題を抱えていたり
嫌な出来事に遭遇したり
必ず心の内側と外側で起きる出来事は繋がっています😌

生きてるだけでまるもうけ

怒れるだけで幸せなのかもしれませんね😊

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