心の不調へのアドバイス

焼津市 パニック障害 うつ病 疲労

焼津市 パニック障害 うつ病 疲労

おはようございます☀️😊

今日もだいぶ冷えが強くなっているので足首、下腹部、みぞおちの後ろ
貼るホッカイロなどで冷やさないようにすると
体調不良も出にくくなります👐

散歩しながらこんな天候だからこんな症状の人が増えるかなー?と感じながら患者さん達へのアドバイス予測をたてています

年末年始の美味しいものやお酒で肝臓に負荷がかかり感情のコントロールがなかなかできずイライラする方達も傾向としてかなり増えているので

朝昼晩のコップ一杯の水も忘れずに☝️

イライラすると家族間のトラブルや会社でのトラブル様々な問題が起きます。

この時にとっても大事なこと

自分が何を思って何を感じどこでストレスを感じたのか
言葉に出して言語化すること😄

自分の感情を上手にアウトプットしましょう

言葉にだすことでそれがストレスだったんだと脳が認識してようやくストレスの処理が始まります。

モヤモヤしたストレスが一番よくありません💦

少しずつ整理して脳がストレスでパンクしないように
感情が爆発しないように言語かして吐き出す

家でやるよりは自然が多い所や外で小さな声や心の中で一週間感じたことを言語化していきましょう☀️

現代人には大きく分けて3つの悩み、苦しみがあります。

未来への不安、恐怖
過去への後悔
今に心がない

この3つに対しても今自分がどこのポイントで苦しんで悩んでるのか把握してそれが何か認識するだけでも脳がストレスを処理しやすくなります✨

気が向いたら遊びだと思ってチェックしてみてください🎵

#パニック障害整体#うつ病整体#自律神経失調症整体#不眠症整体#やる気がでない#疲れやすい#イライラする

やぎ総合整体院のこだわり

NTAとは、カラダの歪みを調整し、自然治癒力を最大限に高める無痛で、とてもソフトな治療で、当院では、total body maintenance(カラダ全身の調子を整え)健康で、病気や症状がでにくい状態にしていく治療が特徴です。
妊娠中、産後ケア、身体の全身の不調、どこに行ってもなかなか治らない症状、慢性的な肩こり、腰痛、膝痛などのお悩みの方にもご来院頂いております。
当院では、一般的な接骨院とは異なり、まずはじめに、特殊鉱石による検査で身体のどこに異常があるかチェックい、次に筋力反射テスト(手の指)を使い、力の入り具合を見て異常部位や原因箇所を特定していく治療方法です。

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焼津にある整体院

八木総合整体院

完全予約制 急な怪我の場合、不調の場合はご相談ください

診療時間 9:00~14:00 9:00~20:00 休診 9:00~20:00 12:00~20:00 9:00~15:00 休診
最終受付 13時 19時 19時 19時 14時
診療休診: 水曜日、日曜日、祝日
月、金、土曜日は休憩なしで診療しております。

早朝8:00~9:00 夜20:00~22:00もご予約承っております。*時間外料金+500円
営業日以外 休日診療料金+2000円
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時間外対応 電話かメールにてご相談ください。

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