今晩は✨

自分が感じる感情に上手く付き合い
人生を楽しく生きやすくする

不安を感じることで
心は落ち着かなくなります。

呼吸がしずらくなる。
動機がする。
めまいがする。

体にも様々な反応がでます。

人が不安の感情を抱くのは
未来に対して 「～になったらどうしよう」

イメージをした未来から生じることがとても多いです。

老いること 生死
必ず起きること、必ず皆が感じてしまうこと

これらは
無理してなくそうとせずに
自分がこんな不安を感じているんだなと理解してください
そんな感情を感じる自分を少し客観視しこれが 「不安」という感情なんだよと自分の脳に教えてあげてください

理解が出来ていれば過度に体が反応するのも少なくなるはずです。

 

不安を脳が感じ過ぎてしまうことで
それが新たな感情を生んでしまうことも多々あります。

不安に対しての解決法を理解しながらゆっくりと考えてみましょう👐

そもそもが不安、心配の90%以上は起きないですし
残りの確率も解決法を探すことも大いにできます😁

 

それでも不安を感じてしまう方
自分で解決が難しい方は

 

心の専門整体院 やぎ先生と一緒に生きやすく楽になる方法を一緒に目指して見ませんか？

少しでも気になる方は
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