心の不調へのアドバイス

パニック障害 うつ病 焼津市 精神科 薬 頼らない方法

パニック障害 うつ病 焼津市 精神科 薬 頼らない方法

今晩は✨

自分が感じる感情に上手く付き合い
人生を楽しく生きやすくする

不安を感じることで
心は落ち着かなくなります。

呼吸がしずらくなる。
動機がする。
めまいがする。

体にも様々な反応がでます。

人が不安の感情を抱くのは
未来に対して 「~になったらどうしよう」

イメージをした未来から生じることがとても多いです。

老いること 生死
必ず起きること、必ず皆が感じてしまうこと

これらは
無理してなくそうとせずに
自分がこんな不安を感じているんだなと理解してください
そんな感情を感じる自分を少し客観視しこれが 「不安」という感情なんだよと自分の脳に教えてあげてください

理解が出来ていれば過度に体が反応するのも少なくなるはずです。

 

不安を脳が感じ過ぎてしまうことで
それが新たな感情を生んでしまうことも多々あります。

不安に対しての解決法を理解しながらゆっくりと考えてみましょう👐

そもそもが不安、心配の90%以上は起きないですし
残りの確率も解決法を探すことも大いにできます😁

 

それでも不安を感じてしまう方
自分で解決が難しい方は

 

心の専門整体院 やぎ先生と一緒に生きやすく楽になる方法を一緒に目指して見ませんか?

少しでも気になる方は
「やぎ総合整体院」で検索

 

たくさんの方々がご紹介にてパニック障やうつ病、精神科疾患を解決しています。

 

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やぎ総合整体院のこだわり

NTAとは、カラダの歪みを調整し、自然治癒力を最大限に高める無痛で、とてもソフトな治療で、当院では、total body maintenance(カラダ全身の調子を整え)健康で、病気や症状がでにくい状態にしていく治療が特徴です。
妊娠中、産後ケア、身体の全身の不調、どこに行ってもなかなか治らない症状、慢性的な肩こり、腰痛、膝痛などのお悩みの方にもご来院頂いております。
当院では、一般的な接骨院とは異なり、まずはじめに、特殊鉱石による検査で身体のどこに異常があるかチェックい、次に筋力反射テスト(手の指)を使い、力の入り具合を見て異常部位や原因箇所を特定していく治療方法です。

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焼津にある整体院

八木総合整体院

完全予約制 急な怪我の場合、不調の場合はご相談ください

診療時間 9:00~14:00 9:00~20:00 休診 9:00~20:00 12:00~20:00 9:00~15:00 休診
最終受付 13時 19時 19時 19時 14時
診療休診: 水曜日、日曜日、祝日
月、金、土曜日は休憩なしで診療しております。

早朝8:00~9:00 夜20:00~22:00もご予約承っております。*時間外料金+500円
営業日以外 休日診療料金+2000円
(9時~20時までは、通常料金)

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