心の不調へのアドバイス

パニック障害 焼津市 精神科 薬 頼らない方法

パニック障害 焼津市 精神科 薬 頼らない方法

おはようございます🌞

「イライラする」怒りについて

現代社会では怒りが溜まってしまうとそれをそのまま放出できる場所がほとんどありません。

ただ怒りを抱えているだけで
冷静な判断ができなかったり

選択のミスを犯してしまう可能性があります。

 

例えば

何かにイライラしてしまっていて
怒りに任せて 車を運転したとします。

この怒りの感情の仕業で
アクセルを踏む力が強まり、いつもよりスピードが上がり近道をしようとして焦る気持ちが出てくることもあります。

 

そうすると 交通渋滞に遭遇したり、車の運転が荒い人に遭遇したり、もしかしたら交通事故に合う可能性もあります。

 

なんか今日は運が悪いな、、、
嫌なことがたくさん起きるな、、
なんで私ばかりこんな目に、、

 

こんな思いをしている方は
もしかしたら怒りという感情を上手く処理できず
怒り任せの行動をとっているかもしれません。

 

そんな時は我に返り
自分の心が怒りを感じ過ぎていないかな?
なぜ怒りは出てきてなんでこんなにイライラしているのかなと冷静に考えてみましょう

脳で処理をしている間に
解決法を考えている間に
怒りが静まるかもしれません。

また好きな場所、落ち着く場所を見つける
深呼吸をしてみるのも良いかもしれません。

時には怒りが原動力になり
仕事で活躍したり、スポーツで能力を発揮したり
良い怒りの使い方ができるかもしれません。

 

怒っていると良いことはあまりないかもしれませんが、それを良い使い方ポジティブな結果エネルギーに繋げると良い選択、良い結果が生まれてくるはずです🌈

 

また不安、心配が強すぎても
怒りに繋がることを理解しましょう✨

 

自分で解決が難しい方は

 

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やぎ総合整体院のこだわり

NTAとは、カラダの歪みを調整し、自然治癒力を最大限に高める無痛で、とてもソフトな治療で、当院では、total body maintenance(カラダ全身の調子を整え)健康で、病気や症状がでにくい状態にしていく治療が特徴です。
妊娠中、産後ケア、身体の全身の不調、どこに行ってもなかなか治らない症状、慢性的な肩こり、腰痛、膝痛などのお悩みの方にもご来院頂いております。
当院では、一般的な接骨院とは異なり、まずはじめに、特殊鉱石による検査で身体のどこに異常があるかチェックい、次に筋力反射テスト(手の指)を使い、力の入り具合を見て異常部位や原因箇所を特定していく治療方法です。

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