今晩は✨

3月、4月は自律神経のバランスが不安定になりやすい時期、、

頭がボーっとする
ふらふらする
とにかく眠たい

冬の毒素を排出して
身体に様々な不調が出る時期

単純なことですが

いつもより早めに寝る
ハードワークを控える
消化に優しいものを摂取する

ゆっくりする。マイペースで生活することを心がける

無理した結果→5月に体調を大きく崩す
5月病にならないように

一番心と体が不安定になりやすい時期だからこそ

しっかりと身体のケアをしていきたいですね😊

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